Zdrowy fast food

Czy macie takie dni kiedy musicie zjeść coś niezdrowego, coś tłustego, z kfc czy maka, my taki dzień miałyśmy właśnie dzisiaj, wąchając te cudowne zapachy tłuszczu które unoszą się przy każdym fast foodzie w centrach handlowych, no ale nie można się ugiąć, więc od razu po powrocie do domu zabrałyśmy się za zrobienie zdrowego fast food'a.

Potrzebujesz:

*Pierś z kurczaka

*Płatki owsiane 

*2 jajka

*Ulubione przyprawy

*Ziemniaki

*Mix sałat

*Paprykę 

Nastawiamy piekarnik na 180*(góra-dół).Mięso kroimy na kotlety i ubijamy, oprószamy ulubionymi przyprawami (u nas papryka ostra, zioła prowansalskie, czosnek, curry, pieprz), odstawiamy na chwilę. Do większej miski wbijamy jajka, na talerz wysypujemy płatki. Zamaczamy mięsko w jajku a później w płatkach owsianych i kładziemy na blachę. Ziemniaki obieramy i kroimy na paski i również posypujemy przyprawami, kładziemy obok kotletów. Wszystko wstawiamy do piekarnika na ok 35-40 min. Paprykę kroimy w kostkę i dodajemy do mixu sałat.

Smacznego !